Agħżel ġummar tal-banju.

Din l-informazzjoni tkun utli għar-regolari tal-banjijiet tal-pajjiż. Irrid nitkellem dwar xkupi. Wara kollox, xkupi mhix biss tip ta 'massager li jsaħħaħ iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-ġilda, tessut taħt il-ġilda, muskoli, ġogi. Il-weraq inixxu wkoll żjut essenzjali, li, jidħlu fuq il-ġilda, itejbu l-metaboliżmu, u jipprevjenu tixjiħ prematur. Mhux ta ’b’xejn li jgħidu: "F'liema jum tieħu banju tal-fwar, f'dak il-jum ma tixjieħx". Imma x-xkupi huma differenti, u kull waħda minnhom tagħti l-effett tagħha stess.

Materja prima għall-xkupi tal-banju

Birch - jgħin bl-uġigħ u l-uġigħ fil-muskoli, fil-ġogi, jnaddaf sew il-ġilda minn diversi raxxijiet, jaċċelera l-fejqan tal-feriti u l-brix, itejjeb il-burdata. Ukoll fil-par tal-betula hemm espansjoni attiva tal-bronki, u wara tali banju huwa speċjalment faċli biex tieħu n-nifs. Għalhekk, għall-astmatika, dawk li jpejpu qabel li bdew jinvolvu rwieħhom fl-eżerċizzji tan-nifs, xkupa tal-betula hija sempliċement insostitwibbli.

Balluta Ix-xkupi hija tajba għal nies b'ġilda żejtnija. Dan jagħmilha matta u elastika, għandha effett anti-infjammatorju. L-aroma tal-ballut tipprevjeni żieda eċċessiva fil-pressjoni f'persuna f'kamra tal-fwar. U l-fwar tal-ballut jikkalma s-sistema nervuża wara l-eżerċizzju.

Siġra tal-Linden l-ixkupa tgħin biex teħles mill-uġigħ ta 'ras, tmexxi ġinnastika ġentili għall-kliewi, tħaffef l-għaraq, għandha effett ta' paċifikazzjoni, bronkodilatazzjoni, antipiretiku. Speċjalment utli għall-irjiħat.

Żnuber - użat fix-xitwa fis-Siberja. A ġnibru - fl-Asja Ċentrali. Sustanzi rażażi sekretati minn fergħat ta ’koniferi jistimulaw proċessi metaboliċi fil-fond fil-muskoli u anke fl-organi interni. Xkupi bħal dawn huma tajbin għall-hekk imsejħa massaġġi frammentarji: għal uġigħ fl-ispina, pnewmonja, radikulite. Huma wkoll diżinfettati perfettament l-arja, jipprevjenu mard respiratorju, l-influwenza.

Xkupa ta 'koniferi huwa meħtieġ li jiġu fwar għal 10 minuti fl-ilma jagħli. Ladarba ssir ratba, tista 'tibda bil-fwar. Huwa utli li żżid waħda jew żewġ fergħat ta 'koniferi ma' ġummar tal-betula jew tal-ballut. L-infużjoni ta 'tali xkupa tista' tintuża kemm għat-tisqija tal-ġebel kif ukoll għall-ħasil.

Xkupa ta 'ewkaliptu - iktar spiss użat fil-Kawkasu. Il-weraq tal-ewkaliptu fihom minn 1 sa 3 fil-mija taż-żejt essenzjali, li huwa assoċjat mal-proprjetajiet fejqan tiegħu. Huwa speċjalment tajjeb għall-irjiħat, uġigħ fil-griżmejn. Fil-kamra tal-fwar, huma jagħfsu minn wiċċu u jieħdu n-nifs għal 4-5 minuti. Iżda għandha wkoll żvantaġġi: il-ġummar tal-ewkaliptu għandu fergħat irqaq wisq, flessibbli, u l-weraq huma twal. Huwa diffiċli li "tikkontrollahom" waqt ir-riħ.

Dawn ix-xkupi kollha jintużaw l-aħjar filgħaxija.: jikkontribwixxu għal rqad tajjeb, jirrestawraw is-saħħa.

U hawn huma x-xkupi magħmula mill-weraq Irmied tal-muntanji jew li jkun fihom tansy- għall-kuntrarju, huma jeċitaw. U jekk trid tkun bħal ħjara wara l-banju, ġummar bħal din se tkun sewwa, u huwa aħjar li tmur il-banju magħha wara nofsinhar.

Dwar ħurrieq l-ixkupa tgħid li din għandha tintuża rarament, imma sewwa. Jekk wara eżerċizzju fiżiku tħoss uġigħ u uġigħ fil-ġogi, mur fil-banju bil-ġummar tal-ħurrieq u l-uġigħ se jbatti minnufih.

Mhux xkupi ħżiena minn aġġru, ġewż, irmied, elm. Xkupa pjaċevoli ħafna minn rimjiet żgħar ta 'ċirasa maqtugħa fil-bidu tas-sajf. Ixkupa bħal din hija ratba, għandha togħma tajba taċ-ċirasa. Xkupi ta 'ħwawar mediċinali jew aromatiċi jistgħu jiżdiedu ma' xkupi. Fl-istaġun, ix-xkupi, ovvjament, huma l-aħjar użati friski - dawn huma dawk li fihom ħafna żjut essenzjali u phytoncides.

Ħsad ta 'xkupi

Xkupi tal-betula

Skond id-drawwa tal-qedem, ix-xkupi jinħasdu fil-Jum tat-Trinità.li jiġri fid-49 jum wara l-Għid. Is-soltu sseħħ kmieni sa nofs Ġunju. Ix-xkupi jeħtieġ li jinħasdu f'jum xott. Għalhekk, jekk it-temp ikun bix-xita fit-Trinità, agħmilha ftit jiem wara. Ix-xkupi huma maqsuma fl-ewwel nofs tal-ġurnata, wara n-nida.

Birch li jibki huwa l-aħjar għal xkupa.. Din ġeneralment hija siġra twila. Il-fergħat ta 'siġra bħal din huma flessibbli ħafna u mhux fraġli. Birches żgħar huma tajbin sewwa, li qatt ma jiffjorixxu, huwa maħsub li huma l-aktar weraq delikati. In-naħa ta 'fuq tal-weraq m'għandhiex tkun ħarxa, il-weraq għandu jkun ġentili, bellusin. U l-fergħat huma flessibbli, irqaq, twal u dritti.

L-ewwel il-fergħat huma konnessi b'mod laxk. Huma jiddendlu fuq arbli jew ħabel miġbud taħt kanupew, sabiex ix-xemx diretta ma tidħolx fejn ikun hemm abbozz tajjeb. Wara 6-7 ijiem, meta x-xkupi jinxfu sewwa, huma mwaħħlin sewwa u miġbura sewwa fuq l-ixkafef f 'dressing room niexef, barrakka jew kamra oħra xotta u ventilata sewwa.

L-aħjar meta x-xkupi jieħdu l-forma ta ’fan minflok xkupi. Biex tagħmel dan, xkupi friski huma stabbiliti fl-art u jinxtegħlu kuljum sakemm jinxfu. Il-ħaġa ewlenija mhix li tkun overdry.

Studji wrew li huwa soġġett għat-tradizzjonijiet kollha ta 'sekli li jiġbru pjanti mediċinali (dan japplika wkoll għal xkupi tal-betula), is-sustanzi terapewtiċi attivi jinħażnu fil-materjal fi kwantità u kwalità ottimali. Jekk torbot xkupi sewwa minn friegħi friski, allura fiċ-ċentru l-weraq tagħha jitilfu l-kulur tagħhom, jiddallmu, u tali xkupi ma jkollhom kważi l-ebda riħa, peress li l-weraq se “jinħarqu”.

Wara t-tnixxif, ix-xkupi lesti għandu jkollhom il-weraq kollha ta 'kulur aħdar ikkonċentrat matt, u l-ixkupa nnifisha għandha togħma bħal żejt tal-betula balsamika. Din ir-riħa tamplifika sewwa wara l-istim ta ’xkupa. Il-ġbir ta 'xkupi fil-bidu tas-sajf huwa kompletament iġġustifikat., minħabba li l-weraq tal-betula diġà saru kbar, iżda għad għandhom biżżejjed glandoli taż-żejt essenzjali, li jinsabu ħafna mhux biss fil-weraq, iżda wkoll fuq ir-rimjiet żgħar tal-betula. Ir-rimjiet żgħar kbar huma elastiċi, u għalhekk huwa sabiħ li t-tbajja 'l-ġisem f'kamra tal-fwar b'dik ix-xkupi.

Aqta ’xkupi kif ġej. L-ewwel, il-fergħat jitnaddfu mill-weraq u l-għoqod fil-post fejn se jkun il-manku. Imbagħad in-numru meħtieġ ta 'fergħat huwa mgeżwer bl-ispag, tagħsir il-fergħat bix-xellug. Regola importanti oħra. Meta tan-nixxiefa, allura fergħat eħxen huma mqiegħda 'l ġewwa, u madwarhom - dawk irqaq - bi liwja' l ġewwa. Ix-xkupi se jsiru densi - se jkunu biżżejjed għal diversi banjijiet.

Huwa tajjeb li tinħażen ix-xkupi fil-haystack. Tista 'taħżen il-fergħat ippreparati fix-xitwa u fil-forma ta' ġobna waħda, torbothom fil-ġummar kif meħtieġ. Fiż-żewġ każijiet, il-weraq huma ppreservati aħjar.

Xkupi tal-Balluta

Xkupi tal-ballut huma maqtugħin f'Ġunju-Awissu f'foresta niedja u mudlama.
It-tnixxif u l-innittjar ta ’xkupa huwa l-istess bħall-betula.

B. M. Kustodiev, Venere Russa (1925-1926)

Massaġġi bil-ġummar

Jekk ix-xkupi tkun friska, huma mwarrbin immedjatament, mingħajr fwar, għax inkella se jinqarsu.

Xkupa niexfa għandha l-ewwel titbaxxa għal 10-20 minuti fil-kesħa, u mbagħad għal 1-3 minuti fl-ilma sħun.

Xkupa niexfa ħafna teħtieġ li tinħaraq għal iktar żmien - ferra l-ilma jagħli fil-baċin, baxxi l-ġummar ġo fiha u għattiha b'baċin ieħor minn fuq. Jew tgħaddab fil-baċin bl-ilma sħun u poġġi fuq ġebel fil-forn għal 1-3 sekondi, li ddur u tħawwad sabiex ma tinħaraqx. Irrepeti din il-proċedura 2-3 darbiet, u wara 1-2 minuti x-xkupi tkun lesta.

Il-pożizzjoni ottimali fil-kamra tal-fwar tinsab.

Hemm bosta regoli "tad-deheb" li għandhom jiġu segwiti matul il-park.:

1. Ix-xkupi għandhom ikunu mxarrba. Irid jiġi mxarrab perjodikament f'ilma sħun.
2. Il-movimenti ta 'l-akkompanjatur għandhom ikunu rotob, ix-xkuppa għandha tmiss biss ftit il-ġisem.
3. Jekk il-kamra tal-fwar tkun sħuna ħafna (aktar minn 60 grad Ċ), mewġa bir-reqqa b'xkupu. Il-fwar jista 'jaqbad il-ġilda tiegħek severament.

Massaġġi bil-ġummar itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-ġilda u tessuti aktar fil-fond. Minħabba dan, tqassim mill-ġdid ta 'demm, limfa u fluwidu interstizjali madwar il-ġisem. Kull xkupi jirrilaxxa phytoncides li joqtlu batterji patoġeniċi. Żjut essenzjali li jinsabu fil-weraq u l-fergħat, li jidħlu fuq il-ġilda, itejbu l-metaboliżmu, jipprevjenu tixjiħ prematur tal-ġilda.