mt.crushingplants.info
Ikel

Insalata tat-Tiġieġ tal-Kiwi bil-Ġewż

L-insalata tat-tiġieġ bil-kiwi u l-ġewż hija snack ħafif li jista 'jiġi servut fuq il-mejda tal-festi jew imsajjar għall-pranzu. Taħlita oerhört fit-togħma ta 'kiwi mmerraq ħelu u qarsa ma' tiġieġ u ġobon huwa l-qofol ewlieni ta 'l-insalata. Ġewż jiddiversifika n-nisġa, u l-ħwawar jarrikkixxu t-togħma. Id-dixx għandu jkun ippreparat immedjatament qabel ma jservi, peress li frott frisk imqatta 'ma jistax jiġi miżjud minn qabel - dawn inixxu l-meraq, u l-ikla ħafifa tista' tinbidel f'ħeġġa li ma tapplikax. Jekk il-kiwi huwa ħelu, allura tista 'tagħmel mingħajr zokkor tal-kannamieli, allura se jkun hemm inqas kaloriji.

Insalata tat-Tiġieġ tal-Kiwi bil-Ġewż
  • Ħin tat-tisjir: 40 minuta
  • Porzjonijiet Għal Kontejner: 3

Ingredjenti għall-Insalata tat-Tiġieġ bil-Kiwi u l-Ġewż

  • 350 g ta 'laħam abjad tat-tiġieġ (flett tas-sider);
  • 120 g ta 'basal;
  • 1 tużżana bajd tas-summien;
  • 80 g ta 'ġobon iebes;
  • 300 g tal-kiwi
  • 50 g ta 'ġewż differenti (lewż, anakardji, ġewż);
  • 30 ml ta 'zalza tas-sojja;
  • 80 g ta 'krema qarsa 20%;
  • 1 mazz ta 'ħdura;
  • 3 weraq tar-rand;
  • 1 sinna tat-tewm;
  • Melħ tal-baħar, żejt taż-żebbuġa, zokkor tal-kannamieli, mustarda tal-mejda, paprika ħelwa mitħuna.

Metodu biex tagħmel insalata tat-tiġieġ bil-kiwi u l-ġewż

L-ewwel, għalli t-tiġieġ biex il-laħam iżomm il-mmerraq. Poġġi l-flett fi stewpan, żid mazz ta 'ħwawar friski, weraq tar-rand, sinna tat-tewm imfarrak b'sikkina, u melħ għat-togħma. Ferra ftit ilma kiesaħ biex taħbi l-laħam, ħalliha tagħli. Sajjar għal 15-il minuta wara li jagħli fuq l-iżgħar nar. Kessaħ fil-brodu.

Għalli t-tiġieġ

Aqta 'l-basla irqiq, aqli l-basla mqatta' fiż-żejt taż-żebbuġa sakemm tittraduċi. Ipprova sajjar il-basla ħalli ma tinħaraqx, billi l-laqx tal-basla f'din l-insalata mhumiex xierqa.

Mgħolli iebes tużżana bajd tas-summien. 5 biċċiet imnaddfa, imqiegħda ġo skutella, ferra zalza tas-sojja u ħalli għal 10 minuti. Dawwar perjodikament it-testikoli sabiex ikunu tebgħu b'mod uniformi.

Aqta 'l-flett imkessaħ f'kubi, poġġi fi skutella tal-insalata.

Taqli l-basal Għalli l-bajd u ferra zalza tas-sojja Ġobon tat-tiġieġ mgħolli

Aħna żid il-basal mal-laħam, ħawwad. Il-kombinazzjoni ta 'laħam mgħolli ma' basal moqli huwa ta 'suċċess kbir, insalata tat-tiġieġ bil-kiwi u ġewż minħabba dan mhux se tinxef.

Ħallat il-laħam mal-basal

Il-bqija tal-bajd tas-summien huma mqatta 'b'mod fin, mormija ġo skutella tal-insalata.

Aqta 'l-bajd fin, żid mal-laħam

Imbagħad togħrok biċċa ġobon iebes fuq grater tal-ġobon, sabiex tnaqqas il-kontenut ta 'kaloriji tad-dixx, agħżel ġobon b'kontenut ta' xaħam aktar baxx fil-materja niexfa.

Żid ġobon

Qaxxar il-kiwi, aqta 'l-laħam f'kubi żgħar, żid mal-kumplament tal-ingredjenti.

Żid ma 'l-insalata tal-Kiwi

Nieħdu l-ġewż, l-anakardji u l-lewż, npoġġu f'borża b'saħħitha, agħfas pinna tat-tidwir jew iqattgħu l-ġewż b'sikkina fuq bord tat-tqattigħ.

Żid lewż imqatta 'mal-iskutella tal-insalata.

Żid ġewż mqatta '

Aħna staġun l-insalata tat-tiġieġ tagħna bil-kiwi u l-ġewż - ferra niskata melħ tal-baħar, kuċċarina ta 'zokkor tal-kannamieli, poġġi krema qarsa u kuċċarina ta' mustarda tal-mejda, ħawwad l-ingredjenti.

Melħ u staġun l-insalata bi ħwawar u krema qarsa

Aħna iżejnu l-insalata tat-tiġieġ bil-kiwi u l-ġewż, bajd tas-summien mxarrba fiż-zalza tas-sojja u flieli ta 'kiwi, sprinkle bil-paprika ħelwa. Immedjatament iservu mal-mejda. Bon aptit!

Insalata tat-tiġieġ bil-kiwi u l-ġewż hija lesta!

Din l-insalata bil-kiwi u l-ġewż tista 'tiġi ppreparata bis-sider tat-tiġieġ affumikat, se tirriżulta wkoll delizzjuż, bid-duħħan!

Artikli Interessanti