Cocktail tal-vitamini, jew smoothie tal-frott bil-cranberries, jistgħu jiġu ppreparati għall-kolazzjon, ikla jew pranzu ta 'spiss kemm trid, għax din ix-xarba ma ġġib xejn ħlief tajjeb!
Frott frisk, berries u għasel, mgħaffeġ fil-blender, iżommu l-kwalitajiet utli kollha tagħhom, ikollok vitamina bomba reali f'tazza u splużjoni ta 'enerġija wara li tali cocktail ikun garantit!
Smoothie tal-Vitamina - Smoothie tal-Frott tal-CranberryKun żgur li taħżen ftit cranberries ffriżati fil-friża, li tissostitwixxi b'suċċess is-silġ ordinarju fi cocktail tal-frott, u fl-istess ħin tarrikkixxiha b'vitamini u minerali.
L-smoothie tal-frott huwa ħlas tal-vitalità u tal-vitamini li tista 'tipprepara fi ftit minuti, għax għal cocktail tal-frott tajjeb għandek bżonn biss frott u blender.
Biex tissaħħaħ il-benefiċċji ta 'din ix-xarba diġà b'saħħitha ħafna, żid magħha ilma minerali mingħajr gass u għasel tan-naħal ta' kwalità għolja. Għal xorb tal-frott ħelu, ġeneralment jieħdu ilma minerali b'togħma newtrali, sabiex ma jħassrux it-togħma tal-smoothie.
- Ħin tat-tisjir: 10 minuti
- Porzjonijiet: 1
Ingredjenti għal Smoothie tal-Frott tal-Cranberry:
- tuffieħ ħelu wieħed;
- grejpfrut
- lumi
- numru żgħir ta 'cranberries ffriżati;
- 20 g ta 'għasel;
- porzjon żgħir ta 'ġinġer frisk;
- 50 ml ta 'ilma minerali mingħajr gass.
Ingredjenti biex tagħmel smoothieMetodu ta ’tħejjija ta’ smoothie tal-frott bil-cranberries
Ingredjenti biex issir cocktail tal-frott. Tista 'tissostitwixxi ilma tal-lumi u minerali bil-lumi jew meraq tal-larinġ mingħajr zokkor.
Qaxxar u aqli t-tuffieħAqta 'l-qalba minn tuffieħ ħelu, qaxxarha, imqatta' f'kubi żgħar. Il-qoxra mit-tuffieħ ma tistax titneħħa, imma jekk tkun ħoxna, allura dan jista 'jeqred il-smoothie.
Tqaxxir tal-grejpfrutQaxxar il-grejpfrut, aqsam f'segmenti, aqta 'film abjad irqiq minnhom. Jekk ma tneħħix dan il-film, ix-xarba se tkun morra.
Qaxxar u aqta ’l-ġinġerQaxxar biċċa żgħira ta 'ġinġer frisk mill-ġilda, imqatta' fi strixxi rqaq, żid mal-grejpfrut u t-tuffieħ. Il-ġinġer għal porzjon wieħed tax-xorb għandu ftit li xejn - żejjed bil-kwantità, il-cocktail se jkun qawwi u jista 'saħansitra jkun morr, u għalhekk żewġ pjanċi rqaq maqtugħin f'biċċiet huma biżżejjed.
Żid il-cranberries maħsula, mhux il-cranberries mdewbaAħna nżidu cranberries mal-frott mingħajr ma jinżerżqu - se jissostitwixxu s-silġ fix-xarba.
Agħfas meraq minn lumi friskaAgħfas meraq minn lumi friska. Biex iż-żerriegħa tal-lumi ma taqax fil-cocktail, iffiltra l-meraq minn passatur fin.
Żid l-għaselŻid l-għasel. Din hija togħma ħafna, iżda fl-istess ħin ħlewwa ta 'kaloriji għolja għal cocktail, għalhekk ftakar li dak kollu li hu utli huwa tajjeb bil-moderazzjoni.
Żid ilma minerali mingħajr gassŻid madwar 50 ml ta ’ilma minerali mingħajr gass mal-ingredjenti. Żid ilma bi togħma newtrali, jekk ma jkunx hemm, imbagħad ibdel ilma mgħolli ordinarju mkessaħ.
Itħan l-ingredjenti bil-blenderItħan l-ingredjenti bil-blender għal kundizzjoni ta 'smoothie għal madwar 1 minuta.
Smoothie tal-Vitamina - Smoothie tal-Frott tal-CranberryImlejna t-tazza b'xorb qawwi u immedjatament naqduha mal-mejda, skont il-konsistenza ma 'mgħarfa tad-deżerta jew tiben.
Smoothie tal-Vitamina - Smoothie tal-Frott tal-CranberryDawk li vvintaw il-smoothie tal-frott kien ġenju, għax b'minimu ta 'sforz, nibdew snack tal-vitamini. Mhux għal xejn li dawk li jfasslu l-smoothie jagħtu parir li jżommu mal-prinċipju ta '"5 nuċċalijiet kuljum." Sajjar id-dar u tirċievi l-istess prodott, imma l-ebda preservattiv!
