Il-post fejn twieled l-ananas hija l-Amerika t'Isfel, u l-abitat tas-soltu għall-kultura mhuwiex it-tropiċi rikki fl-umdità, iżda l-pjanuri niexfa twal. U huwa anki sorprendenti li pjanta li tifforma b'saħħtu, sa żewġ metri fid-dijametru, rożetta ta 'weraq iebsa tax-xewk għandha frott daqshekk mmerraq u ħelu. It-togħma ta 'l-ananas kienet apprezzata minn raġel ħafna żmien ilu, ferm qabel l-iskoperta ta' l-Amerika u l-konkwista tat-truppi tagħha mill-conquistadors.
L-ananas tal-lum huma mkabbra mhux biss fil-patrija storika tagħhom, iżda wkoll f'ħafna pajjiżi ta 'l-Asja. Anke fid-dar, l-ananas jista 'jitkabbar fuq it-tieqa.
Id-domanda għal frott bil-ponta u krested aħdar hija kbira madwar id-dinja. Huma kkunsmati friski u fil-laned, magħmula minn meraq tal-ananas u ġamm, miżjuda ma 'dixxijiet varji u mnixxfa. Imma jekk il-valur kulinari tal-frott huwa inkontestabbli, allura bdew jitkellmu dwar il-benefiċċji ta 'nattiv ta' dan il-Brażil imbiegħed relattivament reċentement. Għal xiex jintuża ananas? Liema kwalitajiet u sustanzi fil-kompożizzjoni tal-frott għandek toqgħod attenta?
Il-valur tal-ananas għall-ġisem
Bħal ħafna frott frisk ieħor, l-ananas misjur se jieħu pjaċir lill-gourmets u lill-partitarji ta 'dieta tajba b'abbundanza ta' vitamini u minerali. Il-mexxej assolut fost il-vitamini huwa l-aċidu askorbiku, li fil-polpa kull 100 gramma jammonta għal sa 50 mg. Barra minn hekk, l-ananas fih vitamini tal-grupp B, PP u karotên. It-togħma ħelwa u qarsa tal-frott hija dovuta għal aċidi organiċi, sukrosju u fruttożju fil-polpa, kif ukoll żjut aromatiċi u essenzjali, li jiddeterminaw l-aroma rikonoxxibbli tal-ananas.
Għall-ġisem, l-ananas huwa sors ta 'kalċju, fosfru u ħadid, żingu, jodju u ħadid, manija, potassju u manganiż, ram. Fi snin reċenti, kumpless ta 'enzimi tal-pjanti ġie studjat b'mod attiv li, grazzi għall-familja tal-bromelija, jissejjaħ bromelina.
Il-valur enerġetiku ta '100 gramma li sservi huwa 48-52 kcal. Dan iqis il-polpa friska, jekk f'kundizzjonijiet industrijali jew compota tal-ananas magħmula mid-dar, frott konfettura jew ġamm, minħabba ż-żieda ta 'zokkor, il-kontenut ta' kaloriji jista 'jiżdied b'mod sinifikanti.
B'kontenut ta 'kaloriji pjuttost baxx ta' frott frisk għal kull 100 gramma ta 'polpa, għandek:
- 0.3 grammi ta 'proteina;
- 0.1 grammi ta 'xaħam;
- 11.5 grammi ta 'karboidrati;
- 0.3 grammi ta 'rmied;
- 85.5 grammi ta 'ilma.
Tassew, l-impjant ipprova jakkumula l-ilma, u jagħti lill-polpa mmerraq, u sustanzi oħra li jiddeterminaw il-proprjetajiet ta 'benefiċċju ta' l-ananas għall-ġisem tal-bniedem, li jogħlew 'il fuq mill-rosette tal-frott.
L-effetti ta 'benefiċċju tal-ananas fuq il-ġisem tal-bniedem
L-inklużjoni ta 'flieli friski ta' ananas jew meraq minn dan il-frott fil-menu ta 'kuljum tgħin biex tattiva l-proċessi diġestivi. Minħabba l-konċentrazzjoni għolja ta 'aċidi u l-preżenza ta' enzimi uniċi, l-ananas li jittiekel bħala deżerta jgħin biex jeħles mill-toqol fl-istonku u litteralment iġiegħel lill-ġisem jiddiġerixxi l-ikel li jittiekel aktar malajr. Dan l-effett tal-kumpless enżimiku ġie evalwat ukoll minn persuni li jixtiequ jitilfu l-piż. Illum, l-ananas huwa inkluż fid-dieta, u fuq il-bażi tiegħu jipproduċi mezzi bijoloġikament attivi għal telf ta 'piż.
L-ananas huwa speċjalment utli għall-ġisem jekk persuna tbati minn aċidità baxxa, jew għal xi raġuni tipproduċi ammonti insuffiċjenti ta 'l-enzimi tiegħu stess. F'dan il-każ, rimedju naturali Delicious jista 'faċilment jissostitwixxi mediċini.
Pazjenti ipertensivi huma konxji sew ta ’kemm hi prezzjuża l-ananas għall-irġiel u n-nisa li għandhom pressjoni għolja. Il-frott jintuża attivament bħala profilattiku biex jitbaxxa, kif ukoll biex jitneħħa l-kolesterol ħażin, isaħħaħ il-ħitan tal-vini u jtejjeb is-saħħa tas-sistema kardjovaskulari kollha.
L-ananas għandu propjetà interessanti oħra. Il-polpa u l-meraq ta 'frott eżotiku jikkawżaw liquefy fid-demm, li mhux biss inaqqas ir-riskji ta' mard tas-sistema kardjovaskulari u r-riskju ta 'puplesija, iżda jgħin ukoll fit-trattament ta' trombożi u vini varikużi.
Meta tkellem dwar il-benefiċċji ta 'l-ananas għall-ġisem tal-bniedem, wieħed ma jistax jonqos milli jsemmi l-effikaċja tiegħu fil-perjodu ta' mard respiratorju massiv. Frott rikk fil-vitamina Ċ mhux biss ser jerġa 'jimla l-ġisem b'enerġija, iżda wkoll isaħħaħ is-sistema immuni, jgħin biex jirreżisti l-infezzjonijiet virali u batteriċi.
L-ananas jgħin biex ineħħi fluwidu eċċessiv mill-ġisem. Din il-propjetà tintuża għal mard ta 'l-isfera ġenitourinarja, bi pressjoni għolja, u wkoll waqt it-tqala.
In-nisa li jistennew tarbija u kategoriji oħra ta 'konsumaturi tal-ananas japprezzaw il-kapaċità tal-polpa tagħha li taffettwa bil-mod il-burdata u s-sistema nervuża kollha kemm hi. L-ananas kemm għan-nisa kif ukoll għall-irġiel jista 'jitqies bħala enerġija enerġetika u anti-dipressiva. Hija ssostni bl-enerġija, tgħin fil-ġlieda kontra l-insomnja u l-istress, id-depressjoni u l-għeja kronika. Inkludi l-ananas fil-menu li huwa avżat għal immunità mdgħajfa u anemija.
L-effett tal-meraq tal-ananas u tal-polpa fuq il-ġilda
Dan il-frott mhux biss jista 'jipproteġi l-ġisem minn influwenzi esterni, iżda wkoll nifs ġdid. Is-sustanzi fil-kompożizzjoni tal-polpa tal-ananas fuq il-ġisem jaġixxu bħala antiossidant naturali. Barra minn hekk, dan iseħħ meta tiekol frott, u meta tuża l-polpa tagħha esternament.
Jekk tuża qlugħ mill-frott frisk bħala parti mill-maskri jew tuża s-silġ mill-polpa, il-ġilda wara li l-ananas titlef id-dehra żejtnija tagħha, tissikka u tleqq. Wara l-applikazzjoni tal-kożmetiċi ma 'l-ananas, il-ġilda teħles miċ-ċelloli mejta, it-tikmix ta' espressjoni jittaffa. Il-proprjetajiet anti-infjammatorji jgħinu biex ilaħħqu ma 'formazzjonijiet purulenti fuq il-ġilda, taħt l-influwenza ta' dan ir-rimedju naturali, ir-riġenerazzjoni titjieb.
Biss tendenza għal reazzjonijiet allerġiċi, kif ukoll b'ġilda bil-ħsara jew niexfa, huwa aħjar li ma tużax ananas jew li tagħmel test tal-polz qabel il-proċedura.
L-effetti ta 'benefiċċju tal-ananas fuq in-nisa
Jekk mara b'saħħitha milli tiekol ananas tħoss biss pjaċir u benefiċċji għas-saħħa, allura l-omm li titwieled għandha tinkludi frott eżotiku fil-menu tagħha b'attenzjoni kbira. Matul it-tqala, l-ananas u prodotti oħra li jistgħu jaffettwaw b'mod attiv il-ġisem tan-nisa u tat-tfal, it-tobba jirrakkomandaw jew jeskluduh kompletament mid-dieta, jew jużawha b'kawtela kbira. Għall-ananas, dan it-tħassib u l-prekawzjonijiet huma importanti ħafna minħabba li l-prodott huwa elenkat bħala allerġen attiv. Bħala riżultat, il-ġisem jirrispondi għall-inġestjoni ta 'proteina barranija b'reazzjonijiet pjuttost vjolenti u ta' uġigħ, manifestati fil-fenomeni respiratorji, nefħa tal-membrani mukużi tan-nasofaringe u l-organi respiratorji kollha, disturbi diġestivi, raxx tal-ġilda u ħakk.
Dan ifisser li anke fin-nuqqas ta 'sinjali ta' intolleranza għall-frott għall-omm, hemm periklu potenzjali ta 'ananas għat-tfal. Jekk fid-dieta ta 'mara tqila kien hemm ananas qabel, u l-mara wara li ħaditu ma ħassitx bidla fis-saħħa:
- fl-ewwel trimestru, il-frott għadu aħjar li tirtira mill-menu;
- fit-trimestri II u III, tista 'tifli lilek innifsek bi ftit flieli tal-kura favorita tiegħek.
F'dan il-każ, trid tissorvelja b'mod strett ir-reazzjoni tiegħek stess għall-ananas u l-imġieba tal-fetu.
Mill-menu ta 'mara li qed tredda' fl-ewwel xhur, huwa aħjar li tiġi eskluża l-ananas b'mod ġenerali, sabiex ma jipprovokax l-iżvilupp ta 'reazzjonijiet mhux mixtieqa għall-frott fit-tarbija.
Huwa minħabba r-riskju għoli ta 'allerġiji jew intolleranza għall-ikel li t-tfal ma jingħatawx ananas taħt it-tliet snin. Jekk it-tarbija għandha predispożizzjoni għal reazzjonijiet bħal dawn, mela sa 6-7 snin huwa aħjar li ma tintroduċix lit-tarbija fil-frott tax-xemx.
L-ananas tajjeb għall-endometriju?
Illum, wieħed jista 'spiss jisma' dwar il-benefiċċji ta 'l-ananas għall-endometriju, jiġifieri, il-kisja ta' ġewwa ta 'l-utru, li għandha rwol importanti fil-proċess tat-tqala u aktar, matul l-iżvilupp tagħha. Huwa dan is-saff, li jikber matul iċ-ċiklu, li jirċievi bajda fertilizzata. Jekk dan ma jseħħx, allura l-endometriju jmut u jitneħħa mill-ġisem flimkien ma 'demm mestrwali. Mal-bidu ta 'ċiklu ġdid, il-proċess jirrepeti.
In-nisa li l-endometriju tagħhom m'għandux ħxuna suffiċjenti, kif jgħidu t-tobba, huma aktar probabbli li jkollhom diffikultajiet mhux biss mat-tarbija, iżda wkoll bil-kunċett.
Għalhekk, in-nisa li jixtiequ jsiru omm jużaw kull opportunità għall-endometriju biex jiksbu l-indikaturi mixtieqa. Hemm opinjoni li għall-endometriju, l-ananas huwa kważi elixir li jistimula l-iżvilupp. Madankollu, it-tobba jirrifjutaw din id-dikjarazzjoni. Fil-fatt, studji mediċi bħal dawn ma twettqux, u jitkellmu dwar il-benefiċċji tal-ananas għan-nisa, in-nutrizzjonisti jistgħu jinnutaw il-preżenza tal-polpa:
- firxa wiesgħa ta 'vitamini;
- anti-ossidanti;
- Aċidi organiċi.
Iżda frott ieħor għandu l-istess sett ta 'sustanzi attivi. Imma l-allerġeniċità tal-ananas għal mara tqila ma tistax tagħmel l-ebda ġid!
Biex tibdel il-ħxuna tal-endometriju, it-tobba jagħtu parir li jagħtu attenzjoni lill-prodotti li fihom beta-karotene u vitamina E, kif ukoll is-selenju:
- U hawn, il-mexxejja fil-kontenut ta 'vitamina A mhumiex ananas, iżda karrotti u tadam, fwied u dulliegħ, kif ukoll larinġ aħmar u ħawħ.
- Is-sors ta 'vitamina E għan-nisa mhux se jkun l-ananas, iżda ġewż u nuħħala, ċereali u żjut veġetali.
- Tista 'terġa' timla l-ġisem bis-selenju billi tinkludi fid-dieta platti tal-kavalli u ħobż ta 'nuħħala, brokkoli u tadam.
Il-benefiċċji ta 'l-ananas għall-irġiel
Fil-lista tal-kwalitajiet ta 'benefiċċju tal-ananas għall-irġiel, in-nutrizzjonisti neċessarjament jgħidu li l-abilità ta' dan il-frott biex terġa 'tinkiseb malajr l-enerġija, titrawwem ir-riservi ta' vitamini u minerali ta 'persuna. Peress li għal ħafna rappreżentanti tas-sess aktar b'saħħtu, il-ħajja tal-lum tipprepara stress mentali u fiżiċi serji kuljum, l-inklużjoni tal-ananas fid-dieta se jinnewtralizza l-konsegwenzi negattivi ta 'xogħol żejjed. Ananas raġel isaħħaħ is-sistema immuni u nervuża, se juri l-effett tiegħu bħala antiossidant effettiv. Dan ma jistax ma jaffettwax l-istat ġenerali tas-saħħa u l-attività sesswali tal-irġiel.
Kontra-indikazzjonijiet possibbli u kawtela meħtieġa
Minkejja l-benefiċċji indiskutibbli ta 'l-ananas għall-ġisem maskili u femminili, huwa impossibbli li tabbuża minn dan il-frott u taħseb b'mod ħafif dwar tali prodott attiv.
L-ewwelnett, ta 'min jabbanduna l-ananas b'tendenza għall-intolleranza għall-ikel u l-allerġiji. Din il-prekawzjoni tal-frott tapplika għall-gruppi ta 'età kollha. F'dan il-każ, m'għandekx għalfejn tinkludi ananas għal tfal taħt it-tliet snin, kif ukoll nisa li qed ireddgħu u ommijiet li jkunu qed jistennew matul l-ewwel nofs tat-tqala. Il-periklu li jużaw l-ananas għal nisa tqal jinsab fil-fatt li l-frott jista 'jipprovoka xogħol f'daqqa.
Peress li dan il-prodott għandu indiċi glycemic pjuttost għoli, l-użu tal-ananas fid-dijabete għandu jkun akkumpanjat bil-prekawzjonijiet kollha. Sintomi xejn pjaċevoli wara li tiekol ananas u deterjorazzjoni tal-benesseri jistennew persuna marida li tbati minn ulċera peptika u gastrite b'aċidità għolja. Il-kontenut miżjud ta 'aċidi attivi fil-polpa taffettwa b'mod negattiv l-enamel tas-snien, għalhekk wara li tiekol frott frisk, laħlaħ ħalqek u tfarfar snienek.
