Sabiex vjaġġ għan-natura ma jsirx l-aħħar, aħseb dwarek innifsek. Tieħux ix-xemx għal aktar minn 30 minuta taħt raġġi li jinħarqu. Tan aktar sabiħ jista 'jinkiseb f'post dellija, għax ix-xemx għandha l-abbiltà li tferrex. Tieħux ix-xemx jew taħdem fuq cottage tas-sajf mingħajr ma tillubrika l-ġilda tiegħek bi sunblock b'fattur ta 'protezzjoni. Poġġi kappell tat-tiben fuq rasek u nuċċalijiet fuq imnieħrek. Tgħoddx kollox, speċjalment tursin, xibt, cilantro - vitamini li jgħaġġlu r-riġenerazzjoni tal-ġilda. X'għandek tagħmel bil-kolp tas-sħana? Imwaqqaf fid-dell, imħawwad bl-ilma kiesaħ jew ipoġġi taħt fann. Ixrob kemm jista 'jkun. Jekk persuna titlef is-sensi, iġġib l-ammonja fuq imnieħer. Fil-ġranet sħan huwa aħjar li tixrob xorb tal-enerġija naturali: tè aħdar, kvass, meraq, frott tal-frott frisk. Sajjar is-soppa minn piżelli ħodor jew sorrel.
Strieħ fid-DellKif tipproteġi lilek innifsek fis-sajf minn nemus ħażin u demm ieħor? Dażgur, xi sustanzi kimiċi huma effettivi, imma ma rridx velenu fost siġar ħodor u fjuri li jintenhom, “fumitoxes”. Irrid nipproteġi lili nnifsi u lit-tfal minn tossiċità. Ukoll, hemm rimedji folkloristiċi adattati għal dan il-każ. Pereżempju, tista 'togħrok żoni tal-ġilda miftuħa bi fjuri u zkuk ta' ċikwejra. Jekk jidhru gdim, l-aħjar huwa li tagħfas il-meraq mill-bozza jew il-weraq tal-kalendula fuqhom. Decoction ta 'pansies jgħin ukoll.
Nibqa 'fin-natura, għalhekk irrid nitlef mill-inqas kilogramma għall-bidu. Nutrizzjonisti jagħtu parir fuq nutrizzjoni frazzjonali: ħames darbiet kuljum u f'porzjonijiet żgħar. Rimedju folkloristiku huwa li tixrob te bil-ħalib u mingħajr zokkor matul il-ġurnata. Huwa prodott dijuretiku u skart eċċellenti.
Jekk għandek allerġija fil-pajjiżJekk l-għajnejn tiegħek isiru ħomor u tgħatas kontinwament, it-te magħmul minn fergħat ta 'klin jgħinuk. Għandek bżonn ferra l-ilma jagħli fuqhom u tinsisti għal bosta sigħat.
Jekk l-osteochondrosis itturmentat minnek, applika weraq tal-burdock fuq punti ta 'uġigħ, inklużi għadam fil-griżmejn fuq ir-riġlejn.
Jekk fil-pajjiż aċċidentalment taqta ’subgħajk u int ma tistax twaqqaf id-demm, ħu folja tal-platain u poġġiha fuq il-ferita. Barra minn hekk, tista 'tixxarrab il-qatgħa bil-meraq tal-yarrow.
Jekk ix-xufftejn tiegħek huma chapped fis-sajf jew xquq jidhru fil-kantunieri ta 'xufftejn tiegħek, agħmel lozjonijiet ta 'għasel jew brodu ta' celandine - il-feriti kollha se jitneħħew bħallikieku bl-idejn.
Ninsab ħerqan għall-parir tiegħek dwar kif tipproteġi lilek innifsek fis-sħana tas-sajf fil-pajjiż.
