L-ilma bil-lumi huwa rimedju effettiv għall-eżerċizzji ta ’filgħodu fis-sistema diġestiva. Fl-istess ħin, huwa importanti li tħejji sew il-luminata u tieħu xarba skont ċerti regoli. Għandi nillimita ruħi għal ilma tal-lumi, jew biex inżid ġinġer, kannella jew ingredjenti oħra fil-ġbir għal iktar utilità? Liema kundizzjonijiet għandhom jiġu sodisfatti biex tikseb l-aħjar riżultat minn xarba fragranti? Hawn hu l-informazzjoni rilevanti.
Kif tagħmel ilma bil-lumi, ġinġer, għasel
Tobba u nutrizzjonisti jagħtu parir biex jibdew il-ġurnata b'ilma mgħolli nadif u nadif fuq stonku vojt. Matul il-ħinijiet tal-lejl persuna titlef ċertu ammont ta 'umdità. Jirriżulta li tazza ilma li tinxtorob fil-ħin tal-qawmien huwa elixir, li huwa meħtieġ:
- l-ewwel sips żgħar ta 'ilma sħun jidħlu fis-sistema diġestiva;
- metaboliżmu jaċċelera;
- il-bilanċ tal-fluwidu fil-ġisem jiġi rrestawrat.
Persuna għandha 70% ilma, u t-tnaqqis fil-konsum tagħha bil-lejl irid jimtela mill-ġdid.
L-effett jiżdied ħafna drabi jekk iżżid ftit meraq tal-lumi frisk ma 'ilma tax-xorb nadif. X'inhu benefiċċju fl-ilma bil-lumi? Fabbrika kimika naturali mogħnija bil-frott, kull qatra tal-meraq tagħha hija fejqan.
Porzjon ta 'lumi miżjud ma' l-ilma jibdel l-ilma ordinarju f'mediċina.
L-ammont ta 'lumi miżjud jiddependi mill-piż tal-ġisem tal-persuna. L-abbuż ta 'prodott aċiduż m'għandux ikun, għax tista' taqlib il-bilanċ tal-aċidu fl-istonku.
L-ilma għall-preparazzjoni tax-xorb jittieħed mhux karbonizzat, possibilment wara t-tindif f'filtri speċjali. Jekk tintuża l-ilma tal-vit, din għandha titħalla wieqfa sabiex il-kloru jaħrab. Ilma ta 'mineralizzazzjoni baxxa jista' jintuża.
Fil-prattika, ftit flieli ta 'lumi mqatta' rqiqa huma mgħaddsa f'tazza ilma imsaħħna sa 25-40 grad jew miżjuda ma 'tazza ta' meraq mbuttat minn nofs lumi. Huwa importanti li l-qoxra ta 'fuq ta' lumi mgħaddsa fl-ilma bħala lobulu titnaddaf sew. Jekk il-frott jinxtara, trid tinbarax is-saff ta 'fuq miksi bil-paraffin.
L-ilma bil-lumi u l-għasel huwa wkoll saturat bi prodott ta 'fejqan. Tista ’ssajjar billi żżid l-għasel mal-mug u tħollha b’ħawwad bir-reqqa. Huwa iktar faċli li tqiegħed kuċċarina ta 'għasel fuq l-ilsien wara li tixrob l-ilma u ħollha.
L-ilma bil-lumi u l-ġinġer huwa ppreparat billi infuża l-lumi mqatta 'rqiq u l-għerq maħkuk fl-ilma għal diversi sigħat, tista' tpoġġiha fil-friġġ, imma qabel teħodha fuq stonku vojt, trid tisħon l-ilma bil-ġinġer. Biex tħejji żewġ litri ta 'ilma ser ikollok bżonn lumi u kuċċarina ta' għerq maħkuk. It-togħma tax-xarba hija qawwija, għandek tidraha.
It-teħid xieraq ta 'ilma bil-lumi
Wara li l-ilma jinxtorob f’sips żgħar jew permezz ta ’tiben, ipproċedi għal proċeduri tal-ilma. Dan huwa importanti għax xarba aċiduża tikkurma l-enamel tas-snien.
Ikollok bżonn kolazzjon 45 minuta wara li tixrob l-ilma bil-lumi fuq stonku vojt. Konsum sempliċi bħal dan jista 'jerġa' jġib is-saħħa tal-bniedem mingħajr medikazzjoni jew jagħmilha aktar faċli. Idroterapija taħt is-superviżjoni ta 'speċjalisti rreġistrati:
- sinjali ta 'deidrazzjoni jisparixxu fi żmien ġimgħatejn;
- il-gastrite ma timmanifestax ruħha wara 10 ijiem;
- iz-zokkor fid-demm jonqos wara xahar ta ’konsum ta’ ilma filgħodu;
- l-istat ta 'ipertonika titjieb fit-tieni xahar ta' idroterapija;
- itejjeb il-benesseri tal-pazjenti bit-tuberkolożi, billi tixrob l-ilma fuq stonku vojt wara 3 xhur.
Anke proċedura li ma tagħmilx ħsara bħal teħid ta 'ilma bil-lumi fuq stonku vojt tista' tkun ta 'benefiċċju u ta' ħsara. Huwa meħtieġ li tikkonsulta tabib jekk ikun hemm mard kroniku.
Allura, għal pazjenti bil-kanċer, nies li jbatu minn artrosi, b'ulċeri peptiċi ta 'organi interni, ma tistax tuża ilma bil-lumi, ġir, ġinġer.
Għaliex għandek bżonn ilma jekk inti żagħżugħ u b'saħħtu
Mard kroniku jirriżulta minn stil ta 'ħajja anormali għal żmien twil. Għalhekk, il-preservazzjoni tas-saħħa minn età żgħira mhix biss frażi, iżda ħtieġa urġenti. Azzjoni utli u li tiffranka l-ħin tagħti riżultat pożittiv, tisħiħ tas-saħħa:
- Is-sustanzi ta 'benefiċċju preżenti fl-ilma bil-lumi jissaturaw il-ġisem b'vitamini u minerali. Dan huwa speċjalment importanti għall-burdata ta 'filgħodu għall-ġurnata tax-xogħol.
- Meraq tal-lumi bl-ilma għandu kompożizzjoni simili mal-bżieq u l-ambjent fl-istonku. Tixrob tazza xorb tibda s-sistema diġestiva. Ir-riżultat ikun in-nuqqas ta 'ħruq ta' stonku u tifwiq, formazzjoni ta 'gass. Fl-istess ħin, il-komponent tal-lumi jaċċellera t-tneħħija tat-tossini mill-fwied, u l-ilma tagħhom jinħall u jippromwovi l-irtirar bikri.
- Użu regolari tal-meraq tal-lumi aċidifikat li jnaddaf il-ħitan tal-vini tad-demm, jagħmilhom elastiċi. Fl-istess ħin, il-kompożizzjoni tad-demm titjieb. L-għodda hija effettiva biex tnaqqas il-pressjoni. Barra minn hekk, il-kolesterol jinħall mill-bastimenti u l-kontenut taz-zokkor jonqos. Bħala riżultat, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u t-tagħbija fuq il-qalb huma ffaċilitati.
- Filgħodu porzjon ta ’ilma bil-lumi fih kompożizzjoni bilanċjata u jiġġieled attivament kontra l-irjiħat. Il-ġisem jattiva biex jiġġieled il-viruses u l-mikrobi u jrażżanhom. Anki jekk il-marda tinbeda, ix-xorb ta 'ħafna ilma vitamina ser itaffi l-kundizzjoni ta' persuna.
- It-teħid sistematiku ta 'komponenti ta' benefiċċju ta 'l-ilma bil-lumi filgħodu jsaħħaħ is-sistema immuni, saturat il-ġisem b'saħħtu. Ir-riżultat se jkun notevoli fuq il-wiċċ. Ġilda b'saħħitha u radjanti tixhed is-saħħa tal-ġisem.
- Tazza ta 'ilma tinxtorob bil-lumi se tiffriska ħalqek. Ambjent aċiduż b'riħa pjaċevoli jaffettwa l-flora batterjali fil-kavità.
- Tazza ta 'infużjoni ta' lumi sħuna tgħin biex tibda l-ġurnata faċilment u bi burdata tajba fis-sajf. Il-preżenza fil-kompożizzjoni ta 'vitamina P u aċidu askorbiku żżid il-burdata. Metaboliżmu aċċellerat jimla l-ġisem bl-enerġija, persuna tħossha komda.
Ilma bil-lumi għal telf ta 'piż
In-nutrizzjonisti, meta jaħdmu ma ’klijenti fuq programm ta’ telf ta ’piż, jagħtu importanza kbira lill-benefiċċji tal-ilma tax-xorb bil-lumi. Huma jimmotivaw li l-kompożizzjoni tippromwovi t-tqassim tax-xaħmijiet. Stonku mimli ilma jagħti sinjal ta 'saturazzjoni aktar mgħaġġel b'ammont żgħir ta' ikel.
Fuq il-bażi ta 'l-użu ta' lumi involuti fit-tqassim ta 'xaħmijiet, ġew żviluppati dieti speċjali. Fir-riċetti għal telf ta 'piż l-ilma bil-lumi, użat filgħodu fuq stonku vojt, kien must. Matul il-ġurnata, huwa ssuġġerit perjodikament li tuża porzjon ta 'lumi. Din it-teknika tnaqqas l-aptit. Ilma pur jikkontribwixxi wkoll għal telf ta 'piż, li jxolji u jneħħi t-tossini.
Mhux inqas effettiv fit-telf tal-piż huwa l-ilma sawm bil-lumi u għasel jew ġinġer. Dawn is-sustanzi kollha huma l-aktar katalisti qawwija għat-tqassim u t-tneħħija tax-xaħam tal-ġisem. Fl-istess ħin, huma jissaturaw il-kompożizzjoni bl-ingredjenti attivi tagħhom, li jikkumplimentaw il-lumi.
L-għerq tal-ġinġer użat għall-ilma bil-ġinġer u l-lumi għandu wkoll kompożizzjoni kimika mhux inqas saturata. Din ix-xarba għandha togħma tinten. Il-ġinġer bil-lumi jitferra bl-ilma sħun darbtejn, bejn dożi, l-infużjoni tinħażen fil-friġġ.
L-ilma bil-lumi u l-għasel għat-telf tal-piż jagħti wkoll effett tajjeb, imma huwa iktar pjaċevoli li tixrobha. Żewġ imgħaref ta 'għasel u meraq tal-lumi dilwit f'ilma sħun u meħuda fuq stonku vojt - l-iktar kompożizzjoni faċli biex tużah.
Sassi Water huwa xarba effettiva filgħodu għal telf ta 'piż. Nutrizzjonista magħruf żviluppa berner tax-xaħam biż-żieda ta 'ħjar frisk imqatta' fin u zekka fl-ilma tal-ġinġer tal-lumi.
Għal min is-sawm tal-ilma huwa kontraindikat
Hemm ħafna riċetti għal telf ta 'piż u dieti, iżda tħabrek għall-perfezzjoni, għandek bżonn tisma' ġismek b'mod kostanti. Qabel ma tieħu l-ilma bil-lumi, il-benefiċċju u l-ħsara tal-proċedura għandhom jiġu stabbiliti mit-tabib. Mhux dejjem nafu kollox dwar is-saħħa:
- Ramel fil-kliewi meta tixrob ilma tal-lumi jista 'jinbidel f'ġebel. Imma jekk il-kliewi huma nodfa, allura din l-istess xarba se tkun il-prevenzjoni tad-dehra tagħhom.
- Ma tistax tuża l-ilma bil-lumi fuq stonku vojt għal dawk li diġà għandhom problemi bil-passaġġ gastro-intestinali fil-forma ta 'ħruq ta' stonku jew ulċera peptika.
- L-ilma aċiduż jista 'jkun ta' ħsara għal nies bid-dijabete.
- Jekk persuna hija allerġika għal xi ingredjent fix-xarba, din għandha tiġi eskluża.
- Ma tistax spiss tirrepeti l-kors ta 'injezzjonijiet tal-lumi għal telf ta' piż, biex tevalwa żżejjed id-doża rrakkomandata, peress li tista 'taqlib il-bilanċ tal-aċidu.
- Il-Vitamina Ċ misjuba fl-ilma hija dijuretika. Jekk tixrob ħafna ilma, tista 'sseħħ deidrazzjoni.
Fi kwalunkwe każ, konsultazzjoni mat-tabib u n-nutrizzjonista tiegħek tgħin biex tevita problemi possibbli.
Il-konċentrazzjoni ta 'għasel u lumi fil-għodu tazza ilma tiddependi fuq il-gosti individwali. Huwa utli li żżid fi tazza u ħames qatriet ta 'meraq tal-lumi, u l-frott sħiħ. Jiddependi fuq is-sensazzjonijiet ta 'ġewwa. Ix-xorb qarsa tista 'tikkawża ħruq ta' stonku.
L-aħjar huwa l-użu ta 'stonku vojt 200 millilitru tax-xorb. Fil-Ġappun, fejn in-nies jgħixu fit-tul, hija tradizzjoni li tibda l-ġurnata b'tazza ilma għall-ħajja.
Il-likwidu bil-lumi għandu jkun ippreparat frisk. Xi elementi tal-lumi huma instabbli, u wara siegħa jew tnejn mill-ħin tal-preparazzjoni, il-benefiċċji tagħhom jitnaqqsu b'mod notevoli. Stonku vojt ifisser li jridu jgħaddu mill-inqas 30 minuta qabel ma tiekol.
Il-benefiċċji ta 'l-ilma bil-lumi u l-ġinġer
L-għerq tal-ġinġer huwa maħżen ta 'vitamini u minerali.
Is-sett ottimali ta 'vitamini B iżid ir-reżistenza għall-istress tal-ġisem u jtejjeb l-attività mentali. Fl-isfond tal-kapaċità għolja ta ’tindif għall-passaġġ gastro-intestinali u taċċellera l-metaboliżmu, il-prodott jikkumplimenta sew il-lumi. L-effettività biex tieħu l-ilma bil-lumi u l-ġinġer tirdoppja.
Huwa meħtieġ li twissi li għandek bżonn tixgħel il-konsum ta 'ilma filgħodu fuq stonku vojt. Il-proċedura tagħti l-aħjar effett jekk tkun ripetuta fl-istess ħin u sistematikament. Ikollok bżonn tixrob l-ilma bil-mod, f'sips żgħar, ħawwih bħal inbid tajjeb.
