Insalata Physalis bit-tadam u l-ispinaċi

Insalata tal-ħaxix Physalis (riċetta bil-basal, it-tadam u l-ispinaċi) - appetizer ħafif, b'saħħtu u baxx ta 'kaloriji ta' ħaxix frisk, adattat għal menus veġetarjani u dgħif, kif ukoll platt sekondarju għal laħam u platti tal-ħut.

Physalis deher fuq il-menu tagħna mhux daqshekk twil ilu, ħafna, naħseb, sa ftit ilu meqjus dan l-impjant bħala dekorattiv, mill-mod, jien kont ukoll fost dawk. Niftakar kif kaxex tal-larinġ jeħlu fil-ġnien tan-nanna, ġewwa li kienet taħbi berry, in-nanna tiegħi projbiet kategorikament li tiekol dawn il-frott. Jien togħma physalis diġà fl-età adulta u ħobbni tassew. Liema sena konsekuttiva kont qed nipprepara preparazzjonijiet - ħxejjex assortiti, insalati għax-xitwa, jew sempliċement nipprepara insalati ħfief għal sekonda. Iżda mhux biss platti tal-ħaxix jistgħu jiġu ppreparati minn din l-impjant tal-għaġeb, b'xi mod se naqsam ir-riċetta għall-ġamm ta 'physalis - fantastikament Delicious!

Ħin tat-tisjir: 15-il minuta
Porzjonijiet Għal Kontejner: 4

Ingredjenti biex issir insalata physalis bit-tadam u l-ispinaċi:

500 g ta 'physalis veġetali;
50 g ta 'basla ħamra;
200 g tadam;
100 g spinaċi;
50 g ta 'cilantro;
Melħ tal-baħar, zokkor għat-togħma.

Għal riforniment tal-karburant:

10 g tal-mustarda;
25 g żejt żejjed verġni;
15 ml ta 'ħall tal-inbid;
3 g paprika affumikat;
1 borma ta 'bżar jaħraq.

Metodu biex issir insalata tal-ħaxix physalis bit-tadam u l-ispinaċi

Neħħi l-mantell protettiv mill-physalis - taħtha hemm berry tond dens, simili għal tadam. Imsaħ il-berries b'ċarruta xotta tal-qoton biex tneħħi l-kisi tax-xama ', imbagħad bl-ilma ġieri.

Aqta 'l-berries f'erba' partijiet, aqta 's-siġill ħdejn iz-zokk.

Qaxxar u aqta 'l-berries tal-physalis

Neħħi l-qoxra mill-kap ta 'basla ħelwa ħamra. Aqta 'l-basla f'nofs ċrieki rqaq, ibgħatha lejn l-insalata skutella.

Aqta 'l-basla f'nofs anelli rqaq

Aħna maqtugħin tadam żgħir aħmar misjur f'ċirku, u narmu wkoll fl-iskutella tal-insalata.

Ċappa tadam

Bl-ilma kiesaħ tiegħi, mazz ta 'cilantro u spinaċi friski, nebbieta l-weraq miż-zkuk, aqta' l-ħodor b'mod fin, żid mal-kumplament tal-ingredjenti.

Chop cilantro aħdar u spinaċi

Issa sprinkle l-ħaxix bil-melħ tal-baħar oħxon u zokkor mrammla għat-togħma, ħawwad sewwa. Taħt l-influwenza tal-melħ u z-zokkor, il-meraq se jispikka mill-ħaxix, dawn se jirtabu ftit, il-meraq tal-ħaxix se jitħallat.

Żid melħ u zokkor għat-togħma. Ħallat insalata

Aħna nagħmlu dressing għall-insalata. Fi skutella poġġi mustarda tal-mejda, żid ħall ta 'l-inbid, żejt taż-żebbuġa verġni żejjed ta' kwalità għolja, ferra niskata ta 'paprika affumikata u waqqa' l-miżwed imqaxxar u mqatta 'b'mod fin tal-bżar.

Ħallat l-ingredjenti b'kuċċarina sakemm tkun bla xkiel.

Nagħmlu dressing ta ’insalata

Ferra 'tpoġġi ġo skutella bil-ħaxix imqatta', ħallat sabiex iz-zalza tkopri l-ingredjenti kollha. Zalza, imħallta mal-meraq tal-ħaxix allokat, issir oerhört fit-togħma!

Żid id-dressing mal-ħxejjex mqatta 'u ħawwad

Immedjatament isservi insalata ta 'physalis bit-tadam u l-ispinaċi mal-mejda, għal snack ħafif, aqli ftit biċċa ħobż tal-qamħ sħiħ f'tazza. Bon aptit!

Insalata tal-ħaxix Physalis bit-tadam u l-ispinaċi

Riċentement ħejjejt din l-insalata ta 'physalis għal brojks tal-majjal, li rriżultaw biss Delicious. Ħxejjex ħelwin u qarsa kkumplimentaw sew il-laħam xaħmi - l-entużjażmu tal-mistednin kompla barra mill-iskala, u dan minkejja l-fatt li l-berries physalis kienu solitarji mimdudin fuq mejda fi pjanċa separata, li ħafna ħarsu b'attenzjoni.