Bil-miġja tas-sajf, l-iktar staġun favorit għal tfal u adulti jiġi meta tista 'tgawdi ħafna vitamini naturali fil-forma ta' varjetà ta 'frott u berries. Il-berquq huma meqjusa bħala waħda mill-aktar frott Delicious, nkiteb ħafna dwar il-benefiċċji u l-perikli tagħhom. Qabel ma tużahom, ma jolqotx tiftakar x’effett għandhom il-frott fuq il-ġisem u x’jista ’jkun jekk l-effetti sekondarji tagħhom jiġu traskurati.
Aqra wkoll l-artiklu: dwar il-benefiċċji taċ-ċirasa.
Il-komponenti ewlenin tal-berquq
Il-kompożizzjoni tal-berquq tinkludi ħafna vitamini utli, lamtu, tannini, kif ukoll tliet tipi ta 'aċidu - tartariku, maliku u ċitriku. Barra minn hekk, fihom melħ u minerali meħtieġa biex isaħħu s-sistema skeletrika. Kull element ta 'traċċa għandu l-ispettru wiesa' ta 'azzjoni tiegħu:
- melħ u minerali għandhom rwol importanti fil-proċessi metaboliċi tal-ġisem u jirrestawraw is-sistema nervuża;
- il-jodju jattiva l-glandola tat-tirojde, inaqqas l-inċidenza tal-mard tagħha, u jaffettwa l-kolesterol;
- il-ħadid huwa involut fi proċessi ematopojetiċi;
- il-kalċju jaċċelera l-koagulazzjoni tad-demm u jagħmel l-għadam b'saħħtu;
- il-potassju jgħin lill-kliewi jneħħu l-fluwidu żejjed akkumulat fil-ġisem;
- il-manjeżju u l-fosfru jirregolaw ix-xogħol tal-passaġġ gastro-intestinali, jippromwovu l-assimilazzjoni tan-nutrijenti u jinnormalizzaw l-aċidità.
Il-berquq frisk għandu kontenut baxx ta 'kaloriji, sabiex ikunu jistgħu jiġu kkunsmati matul id-dieta u fil-jiem ta' sawm. 44 kilokaloriji biss għal kull 100 g ta 'frott - x'inhu prodott tad-dieta ideali mhux?
Meta jiġu inklużi berquq fil-menu tad-dieta, wieħed għandu jqis mhux biss il-kontenut ta ’kaloriji, iżda wkoll valur nutrittiv pjuttost għoli bħala riżultat ta’ kontenut għoli ta ’zokkor (iktar minn 10%).
In-naħa pożittiva ta 'tiekol berquq
Il-benefiċċji tal-berquq huma l-effett tagħhom fuq il-ġisem tal-bniedem u l-abbiltà li ttaffi l-kors ta 'ċertu mard, jiġifieri:
- Huwa utli li tużahom fil-preżenza ta 'anemija u mard tas-sistema kardjovaskulari minħabba ż-żieda fil-kontenut ta' ħadid.
- Il-berquq jgħin biex titneħħa l-phlegm ma 'sogħla xotta, u jgħin ukoll biex tittaffa l-kundizzjoni ġenerali f'temperatura għolja tal-ġisem.
- Tistabbilixxi s-sistema diġestiva.
- Elimina stitikezza.
- Taġixxi bħala dijuretiku waqt li terġa 'tinkiseb bilanċ tal-ilma.
- L-aċidità tinġieb lura għan-normal, u taffettwa wkoll b'mod pożittiv ix-xogħol tal-fwied u tal-marrara.
- Kapaċi teħles mill-uġigħ dgħajjef.
- Ammont kbir ta 'karotene fl-berquq, meta jittieħed regolarment, għandu rwol protettiv kontra mard onkoloġiku, speċjalment dawk assoċjati ma' organi bħall-gerżuma, l-esofagu u s-sistema urinarja.
- Jintużaw fit-trattament ta 'aterosklerożi u vini varikużi.
- Isaħħaħ is-snien u l-massa tal-għadam minħabba l-ammont kbir ta 'kalċju.
- Dawn itaffu s-sintomi ta 'l-intossikazzjoni b'metalli tqal.
- Huma għandhom effett ta 'fejqan fuq feriti u qatgħat.
Proprjetajiet utli tal-berquq isibu l-applikazzjoni tagħhom fil-qasam tal-attività mentali. Tiekol frott tal-larinġ timla l-ġisem b'enerġija, li taffettwa b'mod pożittiv ir-reżistenza u l-prestazzjoni. Barra minn hekk, dawn il-frott jattivaw l-attività tal-moħħ.
Kontra-indikazzjonijiet għall-użu tal-berquq
L-ewwelnett, ta 'min jinnota li ammont eċċessiv ta' berquq ikkunsmat (madankollu, bħal kull frott ieħor) jista 'jwassal għal avvelenament, speċjalment jekk kienu immaturi. Minkejja l-benefiċċji sinifikanti tal-berquq, dawn jistgħu jikkawżaw ħsara, speċjalment fil-preżenza ta 'mard bħal:
- Dijabete mellitus.
- Tnaqqis fil-funzjoni tat-tirojde (ipotirojdiżmu).
- Epatite.
Għandha tingħata attenzjoni biex jikkunsmaw frott tal-larinġ għal nies suxxettibbli għal reazzjonijiet allerġiċi, minħabba li jistgħu jikkawżaw raxx.
Il-pedjatri ma jirrakkomandawx lil ommijiet żgħażagħ biex jinkludu berquq fid-dieta tagħhom meta jkunu qed ireddgħu. Is-sustanzi ta ’benefiċċju miksuba bil-ħalib tas-sider jista’ jkollhom ir-rwol oppost u jikkawżaw allerġiji jew kolika fit-trabi.
Separatament, ta 'min jinnota l-użu tal-berquq waqt it-tqala. B'mod ġenerali, il-frott huwa utli ħafna għan-nisa f'pożizzjoni interessanti, minħabba li jimlew ir-riservi ta 'ħadid, potassju, minerali u sustanzi oħra li huma tant meħtieġa għall-iżvilupp tal-fetu. Il-meraq tal-berquq mbuttat ġdid li jerġa 'jġib l-aċidità f'nisa tqal u jissodisfa l-ħtieġa ta' karotên.
Meta tiekol berquq waqt it-tqala, il-punti li ġejjin għandhom jiġu kkunsidrati:
- Tiekolx frott fuq stonku vojt;
- tixrobhom bl-ilma;
- huwa aħjar li tabbanduna kompletament il-berquq f'każ ta 'gastrite akuta, ulċeri u bradikardja.
Karatteristiċi tal-qalba tal-berquq
Mhux biss frott, iżda wkoll qlub tal-berquq għandhom effett ta 'fejqan. Żejt utli ħafna huwa ppreparat min-nukleoli, li huwa inkluż fil-komposizzjonijiet għat-trattament tal-ġilda u mard konġunt.
Iż-żejt għandu l-azzjoni tiegħu għal firxa wiesgħa ta 'oligoelementi utli:
- aċidi grassi (saturati u mhux saturati);
- tokoferoli;
- fosfolipidi;
- ħadid
- Is-sodju
- fosfru;
- kalċju
- manjesju
- potassju;
- vitamini tal-gruppi A, B, C, PP, F.
Din il-kompożizzjoni taġixxi b'mod effettiv bħala profilattika fl-onkoloġija, speċjalment minħabba l-ammont żgħir ta 'ċjanur. Huwa assolutament sikur għal ċelloli b'saħħithom, iżda jeqred kompletament il-kanċer. Madankollu, id-doża ta 'kuljum ta' żerriegħa m'għandhiex taqbeż l-20 g.
Qabel ma timmedikazzjoni lilha nnifisha bid-drogi jew infużjonijiet ibbażati fuq il-qalba tal-berquq, dejjem għandek tikkonsulta lit-tabib tiegħek biex ma tiggravax is-sitwazzjoni.
Propjetajiet utli ta 'berquq niexef
Biex tipprepara berquq għal użu fil-futur, huma soġġetti għal proċess ta 'tnixxif jew imnixxef. Skont il-metodi tal-ipproċessar, il-frott niexef huwa maqsum fit-tipi li ġejjin:
- Berquq imnixxef. Nofsijiet imnixxfin mix-xemx bi trattament minn qabel bi preparazzjoni speċjali għall-blackening u pesti (dijossidu tal-kubrit).
- Uryuk. Berquq imnixxef bil-fosos.
- Whispered. Berquq imnixxef ta 'varjetajiet kbar mingħajr żerriegħa.
- Kaisa. Frott imnixxef ittrattat bid-dijossidu tal-kubrit u kemmxejn imnixxef.
Il-frott imnixxef għandu l-istess effett fuq il-ġisem bħal dawk friski, u f'xi każijiet iġib benefiċċji saħansitra aktar:
- Il-berquq imnixxef fih fruttożju u sukrosju, u għalhekk jista 'jiġi kkunsmat minn dijabetiċi.
- Il-berquq imnixxef jgħin biex ibaxxi l-pressjoni tad-demm u huma indikati għal pazjenti ipertensivi.
- Il-frott imnixxef huwa rrakkomandat li jiġi inkluż fil-menu jekk ikun hemm problemi bit-tindif tal-musrana.
- Jistgħu jiżdiedu ma 'taħlitiet mediċinali biex jappoġġjaw ix-xogħol tas-sistema kardijaka, kif ukoll biex iżidu l-emoglobina.
- Il-berquq imnixxef huwa tajjeb għal nies bi problemi ta 'vista.
- Il-berquq imnixxef fil-maskri jitnaddaf perfettament u nifs ġdid lill-ġilda.
Jekk tgħalli brodu saturat minn berquq imnixxef u ħalliha taħsel sew, tista 'teħles mill-edema u tħaddem il-bużżieqa tar-robot.
Bħal fil-każ tal-berquq frisk, meta tuża berquq imnixxef, għandek toqgħod attent. Dan hu veru speċjalment għal nies li huma allerġiċi għalihom, jew problemi bl-istonku jew il-pressjoni.
Il-frott imnixxef tal-varjetà tat-tfittxija jżomm sa 80% taz-zokkor, u għalhekk in-nies li jbatu mid-dijabete għandhom iżommu lura milli jikkunsmawhom.
Proprjetajiet utli tal-qoxra tas-siġra tal-berquq
Il-benefiċċji u l-ħsara tal-berquq għas-saħħa tal-bniedem mhumiex limitati biss għall-frott. Aderenti tal-mediċina tradizzjonali huma konxji sew li l-qoxra nnifisha minn zokk ta 'siġra tista' tgħin fit-trattament ta 'ċertu mard. Decoctions mill-kortiċi jgħinu jirrestawraw il-ġisem wara puplesija, li għandhom effett ta 'benefiċċju fuq il-moħħ. Fil-ġurnata, ingħataw ukoll lin-nisa biex dawn isaħħu aktar malajr wara twelid diffiċli.
Minħabba l-benefiċċji u l-ħsara tal-berquq, dawn għandhom jiġu inklużi fil-menu, speċjalment il-ġenerazzjoni żagħżugħa. Wara kollox, korp żagħżugħ għandu bżonn kbir ta 'nutrizzjoni tajba u vitamini. Iva, u l-anzjani huma tajbin biex jiekluhom biex iżommu bilanċ b'saħħtu fil-ġisem. It-teħid moderat ta 'frott se jerġa' jimla r-riservi ta 'vitamini u jgħin fil-każ ta' ċerti problemi ta 'saħħa.
